Emsculpt কি?

Emsculpt কি?

Emsculpt হল নতুন উন্নত পেশী নির্মাণ এবং ওজন কমানোর প্রযুক্তি।এটি স্পন্দিত ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক ওয়েভ প্রযুক্তি ব্যবহার করে।পদ্ধতিটি ব্যথাহীন, অ-সার্জিক্যাল এবং কোন ডাউনটাইম নয়।

নিদর্শন ভূমিকা

কেউই পুরোপুরি নিখুঁত নয়;আদর্শভাবে, প্রত্যেকেই তাদের মতো সুন্দর।আপনি কি সবসময় মনে করেন যে আপনি আপনার শারীরিক লক্ষ্য অর্জন করেননি?

সত্য হল ব্যস্ত সময়সূচী, পারিবারিক বিষয় এবং কাজের প্রতিশ্রুতি;কখনও কখনও, আমাদের সর্বোত্তম এবং সুস্থ শরীর পাওয়ার জন্য সময় থাকে না।এখন যেহেতু কিছু সময় সমস্যা নয়, সমস্যাটি আসে যখন আমরা সবাই এমন একটি সমাজে বাস করি যার একটি আদর্শ সুস্থ দেহ রয়েছে, এটি সাধারণত সকলকে চাপ দেয় যেহেতু আপনি এমনকি আপনার সমালোচকও হয়ে যান।

যাইহোক, প্রত্যেকেই তাদের দেহের সাথে দুর্দান্ত এবং অনন্য, যদিও এটি দেখতে কেমন, তবে কখনও কখনও আপনি যখন আয়নায় নিজের প্রতিমূর্তিটি দেখেন তখন আপনার শরীরকে ভালবাসা কঠিন হয়ে পড়ে।

কখনও কখনও আমরা অনুশীলন এবং ব্যায়াম করার চেষ্টা করি, তবে কিছু নির্দিষ্ট অংশ রয়েছে যা সুরের ক্ষেত্রে সমস্যাযুক্ত অঞ্চল।উদাহরণস্বরূপ, কখনও কখনও, আপনি যতই স্কোয়াট বা ক্রাঞ্চ করুন না কেন, উরু, নিতম্ব এবং নীচের পেটের মতো কিছু অংশ টোন করার জন্য চ্যালেঞ্জিং হয়ে ওঠে।

যাইহোক, যদি পেশী ব্যথা এবং ক্লান্তিকর অ্যাবস ওয়ার্কআউটের মধ্য দিয়ে না গিয়ে অপ্রয়োজনীয় চর্বি অপসারণের একটি সমাধান থাকে?

একটি পদ্ধতি যা আপনাকে আপনার শরীর থেকে সমস্ত অপ্রয়োজনীয় মালভূমি থেকে মুক্তি পেতে এবং হাস্যকরভাবে দ্রুত এবং ঘামমুক্ত উপায়ে আপনার ফিটনেস উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।এখানেই এখন আমরা আপনাকে একটি উচ্চ-প্রযুক্তির মুক্তির চিকিৎসা সম্পর্কে আলোকিত করছি যা এমস্কাল্ট নামে পরিচিত।

পদ্ধতিটি একটি শরীরের ভাস্কর্য অলৌকিক কাজ করে, এবং এটি গবেষণা এবং বিজ্ঞান দ্বারা ব্যাক আপ করা হয়েছে।যাইহোক, শেষ পর্যন্ত পড়া emsculpt সম্পর্কে আরও জানতে, নিবন্ধটি আপনাকে আপনার জানা দরকার এমন প্রতিটি তথ্য দিয়ে খাওয়াবে।

পেশী নির্মাণ মেশিন সংজ্ঞা

Emsculpt হল অফিস মেশিনে একটি এফডিএ শক্তি যা নির্মিত পেশী ভর এবং চর্বি পোড়ানোর জন্য অনুমোদিত হয়েছে।যাইহোক, এটি একটি নতুন উচ্চ প্রযুক্তির ডিভাইস, যা প্রথম ধরনের।ডিভাইসটি শরীরের কনট্যুর করতে এবং পেশী সংকোচন বাড়াতে উচ্চ নিবিড় ফোকাসড ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক শক্তি ব্যবহার করে।

ডিভাইসটিতে একটি বিপাকীয় প্রতিক্রিয়া তৈরি করার দক্ষতা রয়েছে যা চর্বি ভাঙতে এবং পেশীকে শক্তিশালী করে।এটি একটি নন-ইনভেসিভ, অন-সার্জিক্যাল, ব্যথামুক্ত এবং নো-ডাউনটাইম প্রক্রিয়া, যা আপনার নিতম্বকে দৃঢ়ভাবে তুলে ধরে এবং আপনার অ্যাবসকে সংজ্ঞায়িত করে।

এমস্কাল্ট ডিভাইসে দুটি প্রয়োগকারী থাকে যেগুলি একই সাথে বা পৃথকভাবে নিতম্ব বা পেটে ব্যবহার করা হবে।এই ডিভাইসটি শক্তিশালী, এবং এটি চর্বি বিপাক বৃদ্ধি এবং আরও ভাল-টোনড অ্যাবস এবং পেশী পাওয়ার ক্ষেত্রে সম্ভাব্য শারীরিক প্রশিক্ষণকে ছাড়িয়ে যায়।

ডিভাইসটি অনন্য, এবং এটি দাঁড়িয়েছে কারণ এটি একই সময়ে চর্বি পোড়া এবং পেশী টোনিং উভয়ই মোকাবেলা করার ক্ষমতা রাখে।ডিভাইসটিকে বেশ কয়েকটি গবেষণা এবং প্রায় সাতটি ক্লিনিকাল অধ্যয়ন দ্বারা ব্যাক আপ করা হয়েছে যা নিতম্ব উত্তোলনের জন্য ভাস্কর্য এবং সংজ্ঞায়িত পেশীতে এর কার্যকারিতা দেখায়।

কিভাবে Emsculpt কাজ করে?

Emsculpt একটু বৈচিত্র্যময়, এবং এটি অনন্যভাবে সঞ্চালন করে, এবং এটি জড়িত থাকার উপর ভিত্তি করে তীব্র পরিশ্রমের বিপরীত।চিকিত্সা কোন ধরণের ড্রেসিং এর মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়, মানে কোন জিমের পোশাক নয়।আপনি শুধুমাত্র একটি বিছানায় শুয়ে থাকতে হবে, এবং emsculpt প্যাডেল সরাসরি আপনার ত্বক বা হালকা কাপড়ের মধ্যে দিয়ে যেতে পারে;চিকিত্সা প্রায় ত্রিশ মিনিট সময় লাগে।

পদ্ধতির প্রারম্ভে, emsculpt কম সেট করা হয়, এবং এটি ধীরে ধীরে রোগীর সহনশীলতার উপর নির্ভর করে বৃদ্ধি পায়।Emsculpt চিকিত্সা বেশ ফলপ্রসূ এবং দক্ষ কারণ এটি প্রায় 20000 সুপারম্যাক্সিমাল সংকোচন প্ররোচিত করে, এটি মাত্র ত্রিশ মিনিটে 20,000 স্কোয়াট বা ক্রাঞ্চ করার সমান।

প্রথম সেশনের সময়, বেশিরভাগ রোগী একশ শতাংশ তীব্রতায় পৌঁছাতে পারে;যাইহোক, প্রতিটি তীব্রতা বৃদ্ধির সময়, একটি বিশ্রামের পর্যায় থাকতে হবে।বিশ্রামের পর্যায়ের মোডের সময়, ডিভাইসটি আপনার পেশী থেকে ল্যাকটিক অ্যাসিড পরিষ্কার করে যাতে কোনও ব্যথা না করে পেশী শক্তিশালীকরণ লাভের সুবিধা হয়।

চিকিত্সার সময় শেষ হওয়ার পরে, এটি ত্রিশ মিনিটের সেশন;আপনি কোনও লালভাব ছাড়াই বাড়িতে যান, কোনও ডাউনটাইম নেই এবং আপনার ত্বকে কোনও ফোলাভাব নেই।কিন্তু আপনি অল্প সময়ের মধ্যে যতটা এসেছেন তার চেয়ে অনেক বেশি পেশীবহুল পেশী ফাইবার নিয়ে ফিরে যাবেন।

Emsculpt এর ফলাফল

গবেষণা ও গবেষণায় এই ডিভাইসটির কার্যকারিতা প্রমাণিত হয়েছে।BTL, emsculpt এর প্রতিষ্ঠাতা এবং প্রস্তুতকারক, নিতম্ব এবং পেটে প্রায় দুইশত রোগী ব্যবহার করে তাদের মধ্যে প্রায় সাতটি বিশ্লেষণ করেছেন।গবেষণাগুলি প্রমাণ করে যে এমস্কাল্ট পেশী ভর তৈরি করতে এবং চর্বি পোড়াতে কাজ করে।গবেষকরা পেশী এবং চর্বি পরিমাপের জন্য চিকিত্সার আগে এবং পরে এমআরআই অধ্যয়ন এবং সিটি স্ক্যান ব্যবহার করেছিলেন এবং তারা চিত্রগুলির তুলনা করেছিলেন এবং কোমরের পরিবর্তনগুলির পরিমাপও করেছিলেন।

ক্লিনিকাল স্টাডিতে সুস্থ রোগীদের কাছ থেকে যে ফলাফল পাওয়া গেছে তা নিচে দেওয়া হল:

  • তারা দেখেছেন চিকিৎসার পর উনিশ শতাংশ মেদ কমে গেছে।
  • চিকিত্সার পরে, রোগীর নিতম্ব উত্তোলনের প্রায় আশি শতাংশ দৃশ্যমান ছিল।
  • রোগীদের পেশী ভর উল্লেখযোগ্যভাবে ষোল শতাংশ বৃদ্ধি পেয়েছে।
  • চিকিত্সার পরে, রোগীর কোমরের পরিধি চার সেন্টিমিটার কমে যায়।
  • চিকিৎসার পর রোগীর চর্বি বিপাক পাঁচ গুণ বেড়ে যায়।
  • চিকিত্সার পরে রোগীর পেটের পেশী পৃথক হওয়া এগারো শতাংশ কমে যায়।

মানুষ অধিকাংশ দিক থেকে ভিন্ন, কিন্তু রোগীদের আনুমানিক 96 শতাংশ আপনি emsculpt চিকিত্সার পরে প্রাপ্ত ফলাফল সঙ্গে সন্তুষ্ট ছিল.

চিকিৎসা কতক্ষণ সময় লাগবে?

প্রতিটি চিকিত্সার একটি নির্দিষ্ট সময় থাকে যা এটি প্রায় গ্রহণ করতে পারে।তাই একটি emsculpt চিকিত্সা সেশন শরীরের একটি অংশ জন্য আধা ঘন্টা সময় লাগতে পারে.যাইহোক, যদি আপনি একাধিক শরীরের অঙ্গগুলির চিকিত্সা প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে থাকেন, তবে প্রতিটি অঙ্গের জন্য ত্রিশ মিনিটের চিকিত্সা সেশনের প্রয়োজন হবে।পুরো পদ্ধতিটি দুই সপ্তাহের মধ্যে প্রক্রিয়াকৃত চারটি মূর্তিকে অনুমোদন করে এবং একটি সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য, সেশনগুলি 2-3 দিনের ব্যবধানে হওয়া উচিত।

Emsculpt ঠিক কি অনুভব করে?

অনুভূতিটি সঠিকভাবে ব্যাখ্যাযোগ্য নয় যতক্ষণ না আপনি নিজের জন্য এটি অনুভব করেন।যাইহোক, ব্যথার কোন অভিজ্ঞতা নেই, তবে নিশ্চিতভাবে, চিকিত্সা প্রক্রিয়া চলাকালীন একজন স্বাভাবিক অস্বস্তি অনুভব করবেন।অস্বস্তির এই অনুভূতি আপনার পেশীগুলির অনিচ্ছাকৃত সংকোচনের ফলে হবে।বেশিরভাগ ক্ষেত্রে মোচড়ানো বা গুঞ্জনের অনুভূতি থাকে এবং অন্যরা এটিকে আপনার পেশীতে গভীর গুঞ্জন অনুভূতি বলে উল্লেখ করে।যাইহোক, শুরুতে, এটি কিছুটা মর্মান্তিক এবং উদ্বেগজনক বোধ করে, তবে চিকিত্সা চলতে থাকলে, আপনার শরীর সংবেদনের সাথে সামঞ্জস্য করে।

যাইহোক, চিকিত্সার পরে, পরের দিন চিকিত্সা করা অঞ্চলগুলিতে পেশী ক্লান্তির সাথে আপনার দুর্দান্ত অনুশীলনের মতো অনুভব করার আশা করুন।যাইহোক, নিম্নলিখিত চিকিত্সা সেশনগুলি কম চাপযুক্ত এবং সহজ কারণ আপনার পেশীগুলি আরও সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং শক্তিশালী।

Emsculpt কতক্ষণ স্থায়ী হয়?রোগীদের কি চিকিৎসার জন্য ফিরে যেতে হবে?

আমাদের জীবনধারা স্বাস্থ্যকে কতটা উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে;এটা কোন গোপন বিষয় নয় যে আমরা কীভাবে জীবনযাপন করতে চাই তা প্রভাবিত করে যে আমরা কত ঘন ঘন ডাক্তারের কাছে যাই।ফলস্বরূপ, এটি emscult থেকে আলাদা নয়;এর কারণ হল যে রোগীরা একটি স্বাস্থ্যকর এবং সক্রিয় জীবনধারার রুটিন গ্রহণ করে তারা নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমে টোনড বডি বজায় রাখে।যাইহোক, অন্যান্য রোগীরা তাদের টোন বডি বজায় রাখার উপায় হিসাবে এমস্কল্ট চিকিত্সা সেশনে ফিরে যেতে পছন্দ করে।

থেরাপিস্ট পরামর্শ দেন যে রোগীরা যারা শক্তি ক্রিয়াকলাপ এবং নিয়মিত ব্যায়াম গ্রহণ করবেন তারা তাদের টোনড শরীরকে দীর্ঘ সময়ের জন্য এবং সম্ভবত স্থায়ীভাবে বজায় রাখতে সক্ষম হবেন।যাইহোক, ব্যায়াম করতে ব্যর্থ হলে আপনি এটি ব্যবহার করছেন না বলে সময়ের সাথে সাথে পেশীগুলি হ্রাস পেতে শুরু করবে।অন্যদিকে, চর্বি আবার জমতে শুরু করবে, যার মানে আবার টোনড বডি ফিরে পেতে আপনাকে আরও রক্ষণাবেক্ষণ সেশনের প্রয়োজন হবে।

ডাক্তার যোগ করেন যে রক্ষণাবেক্ষণ চিকিত্সা সেশন প্রাথমিক চিকিত্সা প্রক্রিয়ার চেয়ে কম হয়।এইভাবে রক্ষণাবেক্ষণ সেশনগুলি ক্লায়েন্টদের পছন্দের ফলাফলের উপর ভিত্তি করে মাসে একবার থেকে বার্ষিক একবার যেতে পারে।সৌভাগ্যবশত, ফলাফল অবিলম্বে এবং সময়ের সাথে ধীরে ধীরে দেখা যায়।

কারা প্রার্থী

যারা তাদের নিতম্ব এবং পেটকে সংজ্ঞায়িত করতে এবং টোন করতে চান তাদের জন্য Emsculpt হল একটি চিকিত্সার আদর্শ।এটি এমন ব্যক্তিদের জন্য পুরোপুরি কাজ করে যারা তাদের স্বপ্নময় অ্যাবস অর্জনের জন্য ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামগুলি চেষ্টা করেছে, কিন্তু এটি কাজ করছে না।তাই সাধারণভাবে, emsculpt আদর্শভাবে এমন লোকেদের জন্য যারা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং ডায়েট মেনে চলে এবং ইতিমধ্যেই শারীরিকভাবে সক্রিয়।

যাইহোক, এমন দুটি গ্রুপ যাদের এমস্কাল্ট চিকিত্সার সাথে জড়িত হওয়া উচিত নয় তারা হল যে কোনও অভ্যন্তরীণ ধাতু যেমন তামা আইইউডি, পেসমেকার এবং ধাতব ইমপ্লান্ট।

দ্বিতীয় গ্রুপ গর্ভবতী মায়েরা;যাইহোক, যে রোগীরা গর্ভাবস্থার পর্যায় অতিক্রম করেছে তারা এই প্রোগ্রাম থেকে উপকৃত হতে পারে।গর্ভবতী মায়েরা সম্ভবত এই চিকিত্সার মধ্য দিয়ে যেতে পারেন না কারণ তাদের বেশিরভাগের ডায়াস্ট্যাসিস রেক্টি অবস্থা রয়েছে।ডায়াস্টেসিস রেক্ট একটি গর্ভাবস্থার অবস্থা যেখানে গর্ভাবস্থার সামনের দিকে ধাক্কা দেওয়ার কারণে সামনের পেটের পেশীগুলি আকৃতি হারায়।তাই ইমস্কাল্ট চিকিত্সা সাধারণত এই পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে এবং তাদের আবার একসাথে ঠেলে দেয়, যা গর্ভাবস্থাকে প্রভাবিত করতে পারে।

শরীরের যে অংশগুলি ইস্কুল করা হয় তা চিকিত্সা করতে পারে

Emsculpt হল একটি চিকিত্সা যা প্রধানত চর্বি পোড়ায় এবং শরীরের পেশী শক্তিশালী করে।FDA নিতম্ব এবং পেটের জন্য ডিভাইস পরিষ্কার করে, কিন্তু সমানভাবে, শরীরের অন্যান্য অংশগুলি চর্বি বিপাক থেকে উল্লেখযোগ্যভাবে উপকৃত হতে পারে এবং পেশীর স্বন বাড়াতে পারে।

তাই মূর্তি চিকিত্সার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত ক্ষেত্রগুলির মধ্যে রয়েছে:

  • উপরের বাহু যা ট্রাইসেপস
  • পেট
  • পাছা

Emsculpt খরচ

আপনি যে ডাক্তারকে দেখেন এবং আপনি যে শরীরের অংশের চিকিৎসা করতে চান তার উপর নির্ভর করে Emsculpt দামে পরিবর্তিত হয়।সাধারণত সামগ্রিকভাবে, এমস্কাল্ট চিকিত্সার একটি সেশন $2000- $4000 থেকে হয়।একটি স্বাভাবিক চিকিত্সা আরও ভাল এবং কার্যকর ফলাফলের জন্য দুই সপ্তাহের মধ্যে চারটি চিকিত্সা সেশনের সাথে আসে।

যাইহোক, এই চিকিত্সা পরিকল্পনার মধ্য দিয়ে যাওয়া ব্যক্তিদের 0 রক্ষণাবেক্ষণ সেশনে অংশ নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা অর্জিত পেশীগুলিকে আকারে সক্ষম করবে, জিম-যাত্রীরা তাদের পরিসংখ্যান বজায় রাখার জন্য জিমে যেতে থাকা ডুপ্লিকেট পদ্ধতিতে।

Emsculpt এর সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

পূর্বে বর্ণিত হিসাবে, স্বাভাবিকভাবেই, আমাদের দেহ উদ্দীপনার প্রতি ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়।তাই যখন ইমস্কাল্ট চিকিত্সা প্রক্রিয়া প্ররোচিত হয়, তখন আমাদের দেহগুলি ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়।

উদাহরণস্বরূপ, খুব কম ব্যক্তিই দাবি করেন যে চিকিত্সার পরে, তাদের শরীর মনে হয় যেন তারা বেশ কঠোর অনুশীলনের মধ্য দিয়ে গেছে এবং তারা অলস এবং ক্লান্ত বোধ করে।

যাইহোক, গবেষণা দেখায় যে চিকিত্সা প্রক্রিয়া চলাকালীন এমস্কাল্ট সংকোচন শরীরকে পেশীতে ল্যাকটিক অ্যাসিডের যেকোন গঠন পরিষ্কার করতে সক্ষম করে।ল্যাকটিক অ্যাসিড পেশী ব্যথা কারণ;অতএব, প্রতিবিম্বিত চিকিত্সা এটি পরিত্রাণ পায়, যা বিনিময়ে, পেশী ব্যথা বাধা দেয়।

চিকিত্সা প্রক্রিয়ার পরে, রোগী অবিলম্বে তাদের নিয়মিত সময়সূচী চালিয়ে যেতে পারেন।

Emsculpt নিরাপদ?

এখনও অবধি, ডিভাইসটিতে এখনও সুরক্ষা সমস্যা রয়েছে বলে কিছু দেখানো হয়নি।যাইহোক, যেহেতু ডিভাইসটি নতুন এবং একটি উচ্চ প্রযুক্তির মেশিন, তাই প্রক্রিয়া চলাকালীন শরীরের অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিতে শক্তিশালী ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক তরঙ্গের প্রভাব বা ক্ষতি সম্পর্কে খুব কমই জানা যায়।

যাইহোক, চর্বি কমাতে এবং পেশীগুলিকে টোন করার জন্য আপনার শরীরে কাজ করা এবং স্বাস্থ্যকর খাওয়া একটি দুর্দান্ত পদ্ধতি।কিন্তু আপনি যদি এটি চেষ্টা করে থাকেন এবং আপনার পেটের কুঁচি অদৃশ্য না হতে পারে, তাহলে এমস্কাল্ট চিকিত্সা সার্থক উদ্যোগ হবে।Emsculpt আপনাকে কঠোর ব্যায়াম ছাড়াই হাইপার-সর্বোচ্চ পেশী সংকোচনের তাত্ক্ষণিক ফলাফল দেবে।

তাই আপনার শরীরকে টোন করতে এবং অপ্রয়োজনীয় চর্বি থেকে মুক্তি পেতে এমস্কাল্ট পদ্ধতি ব্যবহার করাই সবচেয়ে ভালো।এইভাবে এমস্কাল্ট পদ্ধতি ব্যবহার করে নিরাপদ সিক্স-প্যাক অ্যাবস এবং একটি ভাল টোনড বডির একটি বিনামূল্যের টিকিট পান।

উপসংহার

আমাদের জীবন ব্যস্ত সময়সূচীতে পূর্ণ, এবং মাঝে মাঝে আমাদের যথেষ্ট ব্যায়াম এবং ওয়ার্কআউটের জন্য সময় থাকে না।সাধারণত, আমাদের বয়সের সাথে সাথে, আমাদের কাছে যত কম অবসর সময় থাকে, আমাদের শরীর তত বেশি ভারী হয়ে যায়।কিন্তু ভাল খবর হল যে emscult আমাদের জন্য এখানে আছে.নতুন উচ্চ প্রযুক্তির ডিভাইস যা আমাদের শরীরের টোনিং এবং চর্বি পোড়াতে সাহায্য করবে মাত্র ত্রিশ মিনিটের একটি সেশনে।সাধারণত, চিকিত্সা প্রক্রিয়া পেশী ক্র্যাম্প সৃষ্টি করে না;তাই আমাদের চিকিত্সা প্রক্রিয়ার পরেও আমাদের সময়সূচী অক্ষত থাকবে।

উপরের প্রবন্ধে, আমি এমস্কল্টের বিষয়ে অনেক তথ্য লোড করেছি।একটি সংক্ষিপ্ত বিবরণে, আমি আলোচনা করেছি এমস্কল্ট কি, এটি কিসের সাথে জড়িত, কিভাবে এমস্কল্ট কাজ করে, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং চিকিত্সা সেশনের খরচ।নিবন্ধের অন্যান্য অংশে, আমি আলোচনা করেছি এমস্কল্ট চিকিত্সা কতটা নিরাপদ, চিকিত্সার কার্যকারিতা এবং একটি সেশন কতক্ষণ সময় নেয়।তাই আমি আশা করি নিবন্ধটি তথ্যপূর্ণ, শিক্ষামূলক এবং আপনি যা খুঁজে পেয়েছেন তা প্রদান করবে।শুভ পড়ার!


পোস্টের সময়: সেপ্টেম্বর-০৬-২০২২

নিউজলেটারআপডেটের জন্য সাথে থাকুন

পাঠান